Здравствуй, боль! Ты опять меня подстерегла и отрываешься по полной… в моей голове!

Ты моя старая знакомая, я уже выучила тебя наизусть… Я знаю, почему ты приходишь ко мне снова и снова…Болит так, что мысли еле-еле двигаются в ней. Любое движение, яркий свет, шум, запах – всё это её только усиливает… Хочется остановить все дела, выключить свет, зарыться с головой под одеяло и пусть весь мир подождёт…

Но увы, мир не всегда готов ждать… Не всегда готов под меня прогибаться… Иногда подстраиваюсь я, делая больше и дольше, чем мне комфортно. Перегружая себя, переступая через свои «больше не хочу». Заглушая их словами «надо сделать вот к этому сроку», «я же обещала»… Я заканчиваю дело и вот она, родимая, опять со мной. А я ведь совсем не соскучилась!

На самом деле постепенно я учусь выбирать себя, вовремя останавливаться, когда тело начинает протестовать. Хотя, признаюсь честно, пока это получается далеко не всегда!

Да, плотно занимаясь психосоматикой, я отлично понимаю, что моя головная боль – это фаза восстановления, так мое тело приходит в себя. Но боль от этого слабее не становится(.

Чего только я не пробовала, чтобы убрать, или хотя бы уменьшить эту боль… И традиционные препараты, и гомеопатия, и много чего ещё пока не начала прокачивать навык Эриксоновского гипноза.

Здесь стоит сказать, что обучение идёт оффлайн, три дня подряд с утра до вечера. То есть нужно рано вставать, около часа ехать, потом тренировка, тренировка и ещё раз тренировка. Это хорошо и понятно, новый навык именно так и встраивается. Но физически тяжеловато). А пропускать и догонять в следующем году не хочется.

Вот так и вышло, что в какой-то деть тренинга я пришла с головной болью со всеми её прелестями. Сижу, стараюсь сконцентрироваться на процессе, а голова болит всё сильнее и сильнее… И вот я уже близка к мысли, не бросить ли всё и не поехать ли домой, в кроватку…

И тут в мою голову каким-то чудом проникает мысль попробовать что-то сделать с головной болью в трансе, во время очередного погружения в Эриксоновский гипноз. Ничего не жду, просто иду в эксперимент. Формулирую задачу – чтобы после выхода из транса у меня голова у меня была легкая, светлая и хорошо соображала).

Партнёр по упражнению погружает меня в транс и… на выходе я с удивлением понимаю, что голова болит гораздо, гораздо меньше… И с каждой минутой после выхода из транса боль становилась всё слабее и слабее, и вскоре совсем прошла. Я почувствовала просто замечательно и уже с удовольствием продолжила учиться. Этот способ помог справиться с болью быстрее всего, а перепробовала я очень много всякого разного, традиционого и не очень).

Этот опыт меня очень воодушевил. «Правильной дорогой идёте, товарищ!» сказала я себе. Вообще все инструменты, которые использую, чтобы делать другим хорошо, проверены на моей собственной шкурке. И если они безопасные и эффективные, то добавляются в мой набор.

А у вас как тело реагирует на перегрузки? На то, что делаете что-то через внутреннее сопротивление?

#головнаяболь
#убратьголовнуюболь
#головнаябольпсихосоматика
#сделайсебехорошо