Панические атаки повторяются! Почему?
В прошлый раз мы коснулись способа убрать причину панических атак - через память тела найти и отработать самую первую ситуацию, после которой они и начались.
Казалось бы, всё довольно просто, вопрос владения техниками у психолога и желания избавиться от панических атак у клиента.
Но есть ещё кое-что, что нужно учитывать. Иногда панические атаки случаются на первый взгляд без причины, среди полного благополучия. Ни в пугающее метро, ни в самолет, ни в другое страшное место человек не заходил. Или даже самую первую ситуацию отработали, а паническая атака всё равно догнала. В чём тут дело?
Дело в особенностях запоминания. Когда организм сталкивается с угрожающей ситуацией, то запоминает её как «фото жизни в этот момент» - то есть полностью. И всё необычное, что произошло в этот момент записывается как признаки/маркеры опасной ситуации. Это называется умным словом «триггеры». Например, в опасный момент цвела береза – пыльца березы записывается как признак/маркер опасной ситуации. Или рядом был лысый мужчина с рыжей бородой. Или поезд старого образца. Или клубнику ела впервые за долгое время. Или звучала определенная музыка.
На самом деле это может быть что угодно. И для одной и той же опасной ситуации этих признаков/маркеров может быть даже не один, а несколько. Безопасные сами по себе вещи/процессы становятся признаками/маркерами опасной той самой, первой опасной ситуации, после которой и начались панические атаки. И каждый из этих признаков/маркеров уже сам по себе может вызывать такую же реакцию тела, включая запуск панической атаки. Причем, даже без повторного попадания в ситуацию, похожую на ту, что стала причиной панических атак.
Именно поэтому бывает так, что кроме работы в момент атаки и нейтрализации причины таких приступов нужно ещё и «перезаписать» реакцию на триггеры. Чтобы то, что стало признаком опасности опять стало безопасным. Как это и было ранее, до начала истории с паническими атаками.
Например, причину отработали. В новых поездах больше никаких панических атак нет. А в старых – ещё есть. То есть триггер - старый поезд. Нужно зайти с ещё и с этой стороны.
|